便秘以外に原因が思い当たらぬ腹痛の解消に際し、安易に市販薬に頼り過ぎるライフスタイルに陥ってしまうのは大変危険です。市販の便秘薬は「ここ１番の有事の切り札」であり、常用で何とか便通を保っての腹痛回避は、その場凌ぎどころか健康そのものの劣化を招く危険があります。

元来身体の機能が正常に働いていれば、便秘や腹痛などの悪しき症状が現れる事はありません。ここでは根本的な便秘解消と、こうした悪しき状況に陥らぬ為におすすめの生活習慣実践に際し、ぜひ着目いただきたい健康飲料の青汁に関するお話を進めさせていただきます。

腹痛は身体からのＳＯＳ

冒頭から何やら文学的な例えになりますが、腹痛は幼子が泣きじゃくっているのと同様、痛みを通じて何かを訴えている身体内の状況だと表現できます。幼い我が子が突然泣き出せば、母親は当然その原因を見極めて優しく適切な対処に努めるのと同様、腹痛を覚えれば私達も症状軽減にベストな方法を頭の中で模索から実践します。

この「放置すれば更に深刻な事態になるよ」とのＳＯＳの原因が便秘の場合、便秘自体を根本的に解消しない限り、この辛い状態がいつ突然襲い掛かるかも知れず、さらに慢性化すれば一層深刻です。腹痛を甘く見てはならない理由は、こうした便秘と関連する場面においても明白です。

青汁習慣で胃腸内環境を整備

便秘の主たる原因は腸内環境の悪化と、それに伴う腸自体が順調な排便活動を担えぬ機能低下といわれています。必要な栄養素を摂取した残りカスが便であり、身体内に置いては「異物」「不要物」となる以上、速やかに排泄しなければなりません。

これが一定期間を過ぎても体内に残存している危険な状態を、私達は痛みを通じて察知している、これが便秘により腹痛のシステムです。こうした悪しき症状を回避するうえで欠かせないのが、日頃からの胃腸内の環境整備であり、ここで忘れてはならない健康飲料として、青汁の存在が無視できません。

プラスアルファの便秘解消努力もお忘れなく

慢性的に痛みを伴う便秘改善に腰を上げ、青汁習慣もすっかり身につき、着実にその効果を実感し始めた頃には、普段の表情や立ち振舞いにも自然と笑顔と活力が溢れてくることでしょう。

ここで皆さんにぜひ覚えておいていただきたいのが、完治を確信した後も青汁習慣を継続いただく事と、さらなるプラスアルファにも意識を向け、正しい判断から実践いただく事、この２つです。青汁は便秘改善をゴールとする医薬品では無く、健康そのものをサポートするアイテムです。

また便秘を誘発するリスクが懸念される偏食や不規則な生活の是正も見逃せず、この機会にご自身の生活習慣自体の見直しをしていきましょう。

慢性的あるいは一過性を問わず、腹痛を伴う便秘の辛さ、これは体験者であれば思い出しただけで表情が歪んでしまうに違いありません。「どんなふうに痛いですか？」と医師に問われても説明に値する日本語表現が見当たらず、それが刻一刻と変化を見せつつ身体にダメージを与え続ける、あの感触だけは二度と勘弁願いたい限りでしょう。

ここでは便秘に関連した腹痛を覚えた際、速やかな自己対処を施すうえで覚えておいていただきたいポイントと、痛み止めより優しく安全に身体をサポートしてくれる青汁の働きをお話しいたします。

腹痛は危険を知らせるシグナル

私達が健康上何らかの不具合を覚える時、それは身体が私達の脳に対し、SOSすなわち危険が間近に忍び寄っている事を伝えていると捉えねばなりません。「放置すれば大変な事になる」と言葉で伝えられない肉体は、発熱や痛みを通じ、迅速かつ適切な処置を求めているのです。

そうしたなかでも腹痛は平穏を装うのが非常に困難な危険信号の筆頭で、思わずうずくまってしまうケースも少なくありません。その直接的な原因が便秘であると既に判明しているのであれば、私達がすべき事は当然、便秘の症状を根本的に改善するうえでベストな方法の実践と、その前に応急処置として痛みを軽減する事に他なりません。

正しいマッサージで消化器系の働きをサポート

便秘の原因を細分化して検証した場合、いくつもの要因が複雑に絡み合った結果、私達に痛みを感じさせる事で消化器系がＳＯＳを伝えているとの結論に達します。ここでは迅速な手当てが欠かせません。

手当てとは読んで字の如く「手を患部に当てる」行為です。正しい方法すなわち腸内の便の進行方向である、時計回りを描く優しいマッサージがここでは有効です。私達の肉体はこの腹部に対するマッサージに対し、細胞レベルで安心感を覚えるらしく、個人差こそ見られますが、痛みの軽減効果が十分期待できます。

こうした場面では冷静な実践を心掛けるようにしましょう。

青汁の豊富な有効成分で便秘解消を促進

マッサージを通じて一時的に痛みが軽減されたとしても、これだけでは根本的な便秘改善とはいえず、今後繰り返す可能性も否定できません。そこでおすすめしたいのが、青汁の継続摂取を通じ、身体の内側から便秘を確実に解消する方法の実践です。

青汁に含まれる豊富な食物繊維は、便を積極的に体外に排泄する働きのサポートから腸内環境を健全かつ適正に維持する効果に優れています。消化器系が健全に働いていれば、ＳＯＳの発報すなわち痛みを覚える必要は当然ありません。しかし、青汁は特効薬ではありませんので、中長期的に飲み続ける習慣を通じ、より確実な便秘解消に臨んでください。

高齢者の便秘は若い世代の方々のそれと比較して、より多くのリスクが懸念されるため、心身に無用な負担を覚えぬ方法での速やかな改善が必要です。

加齢による肉体面の衰えが否めず、単純に市販薬を用いるなどの対応策は危険です。ここでは高齢者の便秘を未然に防ぐうえで効果的な生活習慣と、便秘になってしまう高齢者故の原因などの検証作業を進めてまいります。

ご家族そしてご自身の健康管理にお役立ていただける内容をお伝えしますので、ぜひご確認からお役立てください。

高齢者ならではの便秘の原因を知る

一定年齢を過ぎた私達の肉体は、細胞１つ１つのレベルで、その働きは確実に衰えが隠せなくなります。一般的に高齢者は早起きだといわれていますが、これも長時間継続して睡眠を取り続ける体力が続かず、短時間で目覚めてしまう結果なのです。

当然自力で腸内環境を適正に整備し、便を力強く体外に排泄する働きも弱まってしまうため、身体に優しく安全な何らかのサポートが必要となります。ここで着目したいのが、豊富な天然成分を含む青汁を飲む習慣です。

毎朝１杯飲むリズミカルな生活習慣で精神的なメリハリを得られるメリットも含め、特に一定年齢以上の方々にぜひ実践戴きたい健康管理法です。

身体に優しく安全な青汁摂取のお薦め

近年の多くの高齢者の方々は、一昔前の同世代の方々と比較して、総じて大変お元気です。猛暑が続く真夏など、冷房完備の室内で夏バテ気味の若い世代よりもずっと元気で、食欲も気力も旺盛だとお見受けする方々も少なくありません。

毎日が心身充実されている何よりの証ですが、健康面をドライに見据えて申せばやはり、肉体的な衰えは誤魔化し切れず、無意識の中で気力がそれをカバーしている可能性が否めません。若い世代より日々「頑張り続けている肉体」に対し、優しく安全なサポートが求められ、ここでおすすめなのが青汁の摂取です。

高齢者の体力に十分な配慮を

高齢者の方々のなかには、毎日の運動を欠かさぬアウトドア派の方々が少なくありません。早朝の太極拳、日中はゲートボール、さらには仲間を募ってのハイキングなど、若者顔負けの健脚と持久力を誇る方々をあちこちでお見掛けします。

毎日が充実されている何よりのお姿ですが、体力の消耗は否定できず、気づかぬうちに自身の肉体を痛めつけてしまっているリスクも否めません。優れた総合的なアンチエイジング効果でも知られる青汁習慣に加え、適度に自らを休めてあげる、いわゆる「アウトドアセーブ」も必要であり、ご家族など周囲の方々が注意を怠らぬ姿勢も大切です。

季節限定で便秘の症状にお悩みの方々の多くが、夏になるとお通じが悪くなることが多いようです。自分なりに色々と関連情報を募り、それなりの原因を見定めたうえで対応策を講じてはみるものの、結局改善には至れず、結局市販の便秘薬に頼らざるを得ない、この展開を嘆く声も少なくありません。

ここでは夏の便秘の原因と発生のメカニズム、そして青汁を用いた改善策の効果について、皆さんと一緒に基礎的な知識の確認作業を進めて行きたいと思います。現在このような症状にお悩みでない方々にも、夏の便秘発症のリスクは皆無とは言えず注意が必要です。

便秘の原因と身体のメカニズム

夏は四季を通じて１番汗をかく季節であり、十分な水分補給を続けていたとしても、身体は他の季節と比較して乾き気味の状態となります。加えて食欲減退傾向も否めず、口あたりの良いメニュー中心の食生活を好んだ結果、私達の肉体が元来必要とする各種有効成分の摂取不足に繋がるリスクも高まります。

水分不足で腸内の便自体が固くなるのに加え、消化器系自体の働きが鈍ってしまえば、自ずと便秘の症状に拍車が掛かってしまいます。「飲む」というシンプルな作業を通じ、水分と食物繊維を始めとする各種有効成分の摂取が可能な青汁で、夏の便秘改善効果を得るライフスタイルがおすすめです。

夏季の食生活上注意すべきポイント

食欲減退が避けられない夏季の食生活は、どうしても野菜不足に直結しがちです。熱い鍋料理などには箸が伸びず、冷たい麺類など、一時的に空腹感を満たすメニューが中心となれば、身体が必要とする各種有効成分が慢性的に不足してしまい、便秘や慢性的な疲労感など、身体上の不具合に繋がるリスクが高まります。

さらには喉越しの良い清涼飲料水の摂取量が増え、お腹を冷やしてしまう一方で根本的な便秘改善には至れず、胃腸に無意味な負担を掛けてしまいがちです。分量は少な目でもバランスの良い食生活を他の季節以上に心掛けつつ、青汁を用いて野菜不足を補う工夫も一案です。

青汁で不足気味の有効成分を確保

特に日々忙しく、自ら調理する時間が確保できず、市販の惣菜品で食事を済ませる方々にとって、夏場の野菜不足がより一層顕著となる傾向が否めません。サラダなどパック詰めされた生野菜を買って食する事は可能ですが、キャベツや玉ねぎなど品種が限られてしまい、緑黄野菜を食べる行為を通じて摂取する各種成分の不足が避けられません。

便秘改善効果や血糖値上昇を抑えるなど、特に健康を維持するうえで不可欠な各種成分の補填は必須であり、青汁で効率良く不足分をカバーされる習慣の実践がおすすめです。

お子様の便秘に関する悩みを、今日逞しく成長された我が子の姿の向こうに「笑い話」にできる方々の目に、かつてのご自身と重なる若き母親の姿は、決して他人事とスルーできなくて当然です。

生後間もない乳幼児時代の我が子のお通じが悪く、大きなお腹を優しく撫でながら、心配で涙を抑え切れなかった遠い日々が蘇る事でしょう。ここでは数え切れない保護者の方々が心と胸を痛める、こどもの便秘改善に対峙するに際し、ぜひ踏まえておいていただきたい基礎知識を紹介させていただきます。

いずれも正しい判断を下すうえでの判断基準となる内容ですので、ぜひご一読からご確認ください。

冷静に原因を見極める

「母乳しか与えていないのに便が出ない」「学校給食プラス自宅での栄養管理も徹底しているのに便秘になるなんて」など、こどもの健康管理に万全を期していると自負される保護者の方々から、こうした言葉が聴こえ続けています。

こうした皆様にはぜひ、焦って原因究明に神経を集中させる前に、成長家庭の真っ只中のこどもの体質や健康状態は、分刻みで変化する事実を冷静に受け止めていただきたい限りです。間違っても安易に小児用便秘薬に手を伸ばす事なく、より安全かつ自然に体調を整える方法を模索してあげてください。

こどもに青汁を与えても大丈夫？

お子様の便秘改善に関するさまざまな情報を集めるなか、青汁なる存在が視界に捉えられるのは極めて自然な流れです。ならば自然と頭を過ぎる素朴な疑問、「青汁をこどもに与えても大丈夫なのか？」ということを思うかたもいるでしょう。

独特の苦みを飲み辛いと称する数々の大人の声、そして中高年者の健康飲料のイメージが強い青汁ですから、子供には不適合と自己判断されても不思議ではありません。

結論を申せば緑黄野菜の貴重な天然成分を豊富に含有する健康飲料ですので、一定年齢以上のこどもであれば摂取に不要な負担はありません。しかし、こどもの味覚は苦みを嫌います。無理に青汁習慣を大人が強いる形での摂取は回避せねばなりません。

便秘と生活習慣の関係にも着目

皆様のお子様の便秘の原因で見落としがちなのが、メンタル面すなわち精神的ストレスの存在です。こども達もまた未成熟な自分達が形成する子供社会を生きており、無意識のなか大人達以上のストレスとの対峙を続けている可能性はゼロとはいえません。

そんなこども達が帰宅後に自分達の尖ってしまった精神状態を癒すべく、買い食いや偏食に走ってしまった結果、便秘なる体調不良を生じさせてしまう流れは決して珍しくありません。

ご両親や保護者のみならず周囲の大人達は、こども達の生活習慣やメンタル面のコンディションにもさり気なく細心の注意を払い、必要に応じて青汁習慣をすすめてあげるなどの対処を実践してあげてください。