皆様こんにちは
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福岡は先日初雪を観測しました。
今年も残すところ1か月を切りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
やまだ農園本舗は、福岡の冬の風物詩となりました「クリスマスマーケット」に参加させていただきます。
下記の日程にて、やまだ農園本舗プレゼンツ・クリスマスライブを開催させていただきます。
ゲストは、今年【ベイサイド・ブルース】にてメジャーデビューされた「下川敦」さん！
昨年に続き、今年もお越し頂けることになりました！
是非皆様お越しください！
12月11日（月）天神 18:10～
福岡市役所西側ふれあい広場
12月12日（火）博多 19:30～
博多駅前広場
皆様こんにちは！
先日、弊社代表井上がTNCテレビ西日本「アジアの扉」様より僭越ながら取材を受けさせて頂きました。
撮影も順調に進み。。。
この様な御縁を通して弊社の事をより多くの方に知って頂けたら幸いです。
此れからも皆様に健康食品を通じて笑顔をお届けできるよう邁進してまいります。
TNCテレビ西日本「アジアの扉」
放送は、2017年12月10日(日)pm:5:25～です。
http://www.tnc.co.jp/tobira/?id=275
是非、皆様ご覧ください！
女性にあって男性に無いもの、それはズバリ生理ですが、月経は女性特有のもので大人の女性へと移り変わり、妊娠が可能となった状態でもあります。
この時期には普段と違った肉体と精神状態となり、生理中は憂鬱な期間の為にブルーデイとも呼ばれてきました。
女性ホルモンと月経の関係は、エストロゲンの役割によって、女性の子宮に受精卵が着床し易くなるよう、子宮の内側の壁を分厚くすることが起こる時期が月経前に行われます。
そしてプロゲステロンの作用によって、子宮の内側を柔らかい膜を張ることで、より受精卵が着床し易くさせます。
生理前は酵素ダイエット効果があまり期待できません。
女性ホルモンであるエストロゲンと、プロゲステロンは女性のを妊娠しやすいように、子宮を整えてくれる役割を行っていますが、役割はこれで終えたのではありません。この後プロゲステロンは、皮下脂肪を蓄える役割を行い、エストロゲンは脂肪を小さくする役割を担っているのです。
同じ脂肪に関わっているようですが実際には異なり、プロゲステロンが蓄えるの下半身に付きやすい皮下脂肪で、妊娠や出産を行うときの為に使われます。一方エストロゲンは、お腹まわりに付きやすい内臓脂肪を減らすことで、子宮の体積を大きくしているのです。
妊娠が行わなければ崩壊し生理中となりますが、酵素ダイエットの出番はこれからです。
エストロゲンと、プロゲステロンの関係をもう一度細かく説明しましょう。
プロゲステロンは妊娠後の為に、せっせと脂肪を蓄えますので太りやすく、ダイエットにはあまり効果の無いことがお判りでしょう。しかし、エストロゲンは内臓脂肪を減らす役割をしますので、ダイエットには最適な状況だと言えますので、酵素ダイエットを行うのは、この時期が目安になります。
エストロゲンの内臓脂肪を減らす時期も決まっており、生理中ではなく生理後で月経の終わった日から10日間が、エストロゲンの影響で体重が落としやすくなるというわけです。
生理後から10日間が、エストロゲンの影響で体重が落とし易くなることがお判りいただけたと思いますが、酵素ダイエットを行うには、この10日間を集中して、ダイエットを行うと非常に効果的です。
生理中はこのホルモンが関与していませんが、逆にプロゲステロンが脂肪を蓄えようとしませんので、ダイエットを行っても構いません。問題は体重が増える時期にあたるプロゲステロンで、生理の終わった10日過ぎから行動を開始しますので、この時期にはダイエットの効果が薄くなりますので、減らすことは考えず体重維持に努めます。
人間が持つ酵素には消化器官にある消化酵素と、新陳代謝などを行う為の代謝酵素がありますが、暴飲暴食しなくても疲労が溜まったり病になることで酵素は使われて行きます。
その為にこれらの補助をすることがもっとも大切なことで、食事による酵素の摂取は体の酵素に大事なサポートを行ってくれるのです。
酵素ダイエットを行うコツは、このメカニズムを良く知っておくことが大事で、いつ体内の酵素が必要でいつ足りなくなるのかを見極めることによって、効果的なダイエットができるのです。
最近の健康法は昔とはずいぶん様変わりをしており、体の仕組みや病の仕組み、そしてこの酵素の仕組みがわかってきたことで、その利用の仕方も変わってきました。
特にサプリメントの世界では、単に栄養を摂るだけではなく、人間が元から持っている治癒力や再生能力を上手く引き出す為の商品も増えてきました。
酵素ダイエットもその手段の一つで、体外から酵素を摂取することで、コツを掴めばダイエットに効果的なうえに、健康を上手く維持しながら理想の体形を維持することができるでしょう。
特に加齢による新陳代謝の低下は、皮下脂肪が溜まりやすくなり肥満の原因ともなるのです。
酵素を使った効果的なダイエットには3つの方法があり、上手くこの方法を日常生活の上で取り入れていくことが酵素ダイエットのコツと言えるでしょう。
一つ目は置き換え法という方法で、1日3食事を摂りますが、この3食のうち1食を酵素摂取に置き換えるというものです。
2つ目はファスティング法と呼ばれるもので、断食を行いながらその期間に酵素で補助して行こうというものですが、ファスティングは長期間やるものではなく、1日から1週間程度をめどにしておきます。
そして3つ目ですがフリースタイルで、普通に食事を行いながら食前に酵素を取り入れていく方法が3つの方法となります。
まず置き換え法ですが、ファスティング法と共に体重制限をすることにおいては、最も効果的な方法になります。
人間は飢餓状態に陥ることで、体内の脂肪分をエネルギーに変えようと、体内の酵素を使いますので、酵素ダイエットを行ううえで、酵素を取り入れながら、置き換え法とファスティング法を行うことは、最も有効な手段であり安全な方法と言えるでしょう。ただし、水分はこまめに摂って行くことがコツとなります。
フリースタイルは、健康に留意した方法で、体形を維持しながら少しずつ体重を絞り込むのに適しています。ただし、適度な運動を行わなければ意味がないことも書き記しておきましょう。
酵母は生きた微生物で、大気中のどの世界にも住むありふれたものですが、その種類には違いがありお酒の醸造に使うアルコール酵母と、パンを発酵させる酵母には違いがあり、その種類も数え切れないほどあります。
この酵母から生み出されるものが酵素で、触媒として働くタンパク質一種であり、化学反応を起こしたり、物質合成や分解を行ったりするものとして、健康の為の酵素ダイエットとしても知られています。
一方発酵とは、生物による酵素反応のことを意味しており、その性質を利用して食品中の成分を別のものに変えることを意味しているわけです。つまりおおもとは酵母から連なっていると言えるでしょう。
酵素ダイエットでもおなじみの酵素の、正体はズバリ蛋白質です。
蛋白質は体内の消化酵素によって消化が行われますので、実際にいくら生の酵素を摂ったとしても、必ず消化してしまいそのまま酵素として体内にとどまることはありません。
実際のメカニズムは酵素の力によって酵素内の栄養素が強化されたり、新たな栄養素が作られたりしており、そのおかげで消化器官への負担が少なく、食物線維やビタミンの摂取ができることがわかっています。
そのおかげで、それらが体内酵素の活性化につながることで、結果として健康維持に役立つということが期待できるわけです。
日本人は古くから生食文化が盛んで、お刺身や生野菜に海藻類を良く食べてきました。
また日本は長寿の国であり、そのメカニズムを知るにあたって、酵素ダイエットにも使われている多くの酵素が含まれる発酵食品が、健康の秘訣であるとの結論が得られたのです。
ブルガリアも同じく長寿の国ですが、これも優秀な腸内細菌が見つかっており、同じく酵素の働きが長寿のキーポイントでした。
お刺身や生野菜に海藻類にも、酵素が含まれており、この栄養素を使うことで体内の酵素も活性化されるのです。
体内には消化酵素と代謝酵素があり、健康維持に深くかかわっていることがわかっています。大量に食事を摂ることで消化酵素は大量に消費され、足りない場合には代謝酵素が減って行くこともわかっています。
また逆に病気などで食欲を無くすのは、代謝酵素によってウイルスや細菌と戦う為に酵素が沢山使われ、これが原因で食欲を無くすとされます。
酵素ダイエットのサプリに含まれる酵素は、こうしたときには非常に有用で、体内で足りなくなった酵素の補助をしてくれる為に、回復力をアップさせてくれる効果が期待できます。
蛋白質が人間の蛋白質を作るように、酵素の元として使われて行きます。
