2013/06/15キャベツとオレンジの青汁スムージー

材料

Ａ

キャベル　　　　　　　　　５０g

オレンジ　　 　　　　 ４分の１個

グレープフルーツ　　　4分の１個

水　　　　　　　　　　　　５０cc

Ｂ

ヨーグルト 　　　　　　   大さじ1

やまだの青汁　　　　　　　　1袋

 

作り方

①キャベツを３センチ位に切る、オレンジ・グレープフルーツの皮を剥き芯を取る

②Ａを全てミキサーにかける

③Ｂを混ぜておく

④Ａをグラスに注ぎ、次にＢを注ぐ

 

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