クエン酸のお風呂でリラックス
レモンや梅干し、お酢に含まれている、
いわゆるすっぱい成分であるクエン酸には、
疲労の原因となる乳酸の生成を抑制する作用や、
肩こりや筋肉痛などの予防や改善に有効であるとされています。
クエン酸としその葉をブレンドするしそジュースは、
さわやかな夏の飲み物として愛飲者も少なくありませんが、
このクエン酸が、飲み物だけではななく、
お肌にも良いことはあまり知られていません。
クエン酸をお風呂に入れることで、
疲労回復やあせもの予防、
体の消臭効果が期待できます。
クエン酸を入れたお風呂にはいることで、
皮膚から体に直接クエン酸が吸収されます。
消化器官を通すことなく皮膚から吸収されたクエン酸は、
クエン酸サイクルという私たちの体を動かすメカニズムの中で、
着火材のような役割を果たしています。
クエン酸サイクルが活性化することで、
疲労物質の乳酸が分解されます。
疲労回復にレモンを摂るといいと言われる理由は、
クエン酸のこの働きが期待できるからです。
さらにクエン酸の殺菌効果によって、
体表に細菌が繁殖しにくくなります。
また、筋肉疲労による乳酸は、
汗腺でアンモニアと共に出てくると、
体臭の原因となります。
そこでクエン酸サイクルを活性化することで、
体臭の原因となる乳酸とアンモニアの発生に
ブレーキをかける事ができます。
クエン酸のお風呂は、弱酸性ですから、
皮脂や毛穴の汚れを溶かしたり、
皮膚の古くなった角質を取り除いて
肌はすべすべになります。
お湯を張った浴槽にクエン酸をおおむね50グラム入れて、
よくかき混ぜればクエン酸風呂の出来上がりです。
夏の暑さで停滞気味のクエン酸回路を活性化する
クエン酸のお風呂で暑気払いはいかがでしょうか?